Intervenant : Pascal Balducci
Objectifs :
Comment déterminer et développer la VMA.
Comprendre son importance à l’entraînement et en compétition (Piste, route, trail)
Savoir l’utiliser dans sa programmation.
Partie théorique :
– Définition de la VMA
– Polarisation de l’entraînement.
– Les facteurs de performance aérobie.
– VMA : évaluations – détermination.
– L’endurance.
– La cinétique de VO2max.
– Utilisation / Programmation.
Coût de la Formation : 30€ → INSCRIPTION