Formation Entraînement Trail

Les intervenants sur les 3 formations :

PASCAL BALDUCCI

Docteur en sciences du sport

Entraîneur-Chercheur, Université Lyon 1
Trails End-mag, VO2mag, Lepape-info
Teams Terre de Running – HOKA
Teams jeunes Buff / Les Saisies et Doubs Terre de Trail

SÉBASTIEN CORNETTE
Coach école de Trail Tain / Tournon
Expert Clinique du coureur – EAD CONCEPT 
Team Espoir Doubs Terre de Trail – Spartan SGX Trainer
Coach Athlé santé FFA

– École de Trail (niveau 1) –

22-23 septembre 2018 – >>  Inscriptions 
21-22 septembre 2019 –>>  Inscriptions 

Objectifs : 2 orientations distinctes :

  • encadrer un groupe composé de Trailers de niveaux de pratique différents. Axer son coaching sur un travail de technique course et de renforcement musculaire spécifiques Trail. Apporter des réponses à tout type de public.
  • Concevoir l’entraînement des jeunes trailers : programmation et planification.

Partie théorique :

  • Les fondamentaux du Trail.
  • Accessibilité / Adaptation / Planification comment par ces 3 objectifs permettre la gestion d’un groupe hétérogène. Exemples de programmation et de planification.
  • Approche de l’entraînement chez les jeunes athlètes / programmation et planification / particularités.

Partie pratique : 

  • Mise en situation terrain : technique course, renforcement musculaire, développement physiologique / démonstration de séances / conception de séances et mise en œuvre. 

Coût de la Formation : 350 € (hébergement et repas compris)

 

– Approche de la Performance en Trail –

10 et 11 novembre 2018 >> Inscriptions  (formation déjà complète – contactez Philippe Collard)

Partie théorique :

  • Trail court, Trail long, facteurs de performance, évaluations, planification / programmation / séances types / entraînement croisé / récupération.
  • De l’entraînement de préparation à l’entraînement de performance. Contenus et articulation des séances.

Partie pratique :

  • Séance de technique descente
  • Renforcement spécifique trail

Coût de la Formation : 350 € (hébergement et repas compris)

 

– Spécifique Ultra Trail –

09 et 10 février 2019 ->>  Inscriptions 

Ci-dessous quelques indications du contenu de formation.

Partie théorique :

Définitions, facteurs de performance (énergétiques, stratégiques, nutritionnels), suivi physiologique, effets aigus de l’ultra endurance sur la santé, planification / Programmation / Séances types / Entraînement croisé / Récupération.

Partie pratique :

  • Séance de pacing (gestion de l’intensité de l’effort selon une plage prédéterminée de FC).
  • Renforcement spécifique ultra trail.
  • Technique bâton.

Coût de la Formation : 350 € (hébergement et repas compris)

 

INFORMATIONS PRATIQUES

Lieu des formations :

Les formations se dérouleront au BESSAT 42660, dans le parc naturel régional du PILAT. Nous vous accueillerons au Chalet des Alpes (la Croix de Chaubouret, 42660 Le Bessat – hébergement chambre de 2 lits). L’ hébergement et la restauration sont compris dans le prix de la formation.

Contact :
Philippe Collard
Conseiller Technique Régional DRDJSCS
Ligue Auvergne Rhône-Alpes d’Athlétisme.
mail : collard.ph@wanadoo.fr
Tel : 06.78.52.36.83