Skip to content
  • Facebook AuRA
  • Youtube AuRA
  • Linkedin AuRA
  • Instagram AuRA
  • Les dernières Vidéos
  • Toutes les Actus
A chacun son athlé

A chacun son athlé

  • Accueil
  • LA LIGUE

    • La Ligue
      Présentation Générale
      Répartition des 3 Zones géographiques

      Les Equipes
      Comité Directeur
      Le Personnel
      Les Cadres Techniques

      Identité Visuelle
      Charte Graphique

      Documents Officiels
      PV  Bureau et Comité Directeur
      Organigramme des commissions
      Comptes rendus commissions régionales
      Statuts
      Circulaire Financière
      Note de Frais

      Assemblée Générale

      Agenda des Réunions de Ligue

      Partenaires de la Ligue

      Contacts
      FFA
      Ligue Aura
      Comités départementaux
      Clubs

       

    • Présentation Générale
      • Répartitions des 3 zones
      • Charte Graphique
    • Les équipes
      • Comité Directeur
      • Le Personnel
      • Les Cadres Techniques Sportifs
    • Direction et Commissions
      • Bureau/Comité Directeur
      • Les Commissions
        • Organigramme
        • Comptes-rendus Commissions Régionales
        • Documents à télécharger
    • Administration
      • Agenda Réunions de Ligue
      • Documents officiels
      • Assemblée Générale
      • Les Comités Départementaux
      • Liens / Contacts
    • Partenaires de la Ligue
  • PRATIQUER

    • Trouver un Club

      Se licencier

      Running
      Calendrier Hors Stade (Label)
      Liste JURU (Juge Running Compétition)

      Evénement AuRA
      Défis Cross 

      Compétitions
      Calendrier / Engagements
      2021 : Salle / Cross / Piste
      Liste des engagés
      Demande d'organisation
      Les zones de compétitions

      Résultats
      Défi perf
      Piste
      Salle
      Cross
      Hors stade
      Marche Route
      Archive résultats 2019

      Réglementation
      Livrets des règlements
      Cahier des Charges compétitions
      Règlement Sportif (FFA)
      Catalogue Maillots Clubs

      Infos luttes
      Réglementation
      Aides aux Athlètes
      Violences sexuelles

    • Challenge des Meeting AuRA
    • Compétitions
      • Championnats Régionaux
      • Engagement Athlètes AuRA
      • Engagements Hors Ligue et QE
      • Matches
      • Candidatures Organisations AuRA
    • Trouver un Club
      • Se licencier
    • Running
      • Calendrier Hors Stade (label)
      • Liste des Juges Running
    • Calendrier / Résultats
      • Calendrier CSO
      • Piste
      • Running
      • Salle
      • Cross
      • Marche sur Route
      • Archives 2018
    • Réglementation Sportive
      • Livrets des règlements
      • Cahier des Charges compétitions
      • Charte Jury
      • Règlement Sportif FFA
      • Catalogue Maillots Clubs
    • Lutte antidopage
      • Prévention (FFA)
      • Aides aux Athlètes (FFA)
      • Règlementation (FFA)
  • FORMATIONS

    • Les formations en Athlétisme
      Pourquoi se Former ?

      Calendrier des Formations
      Encadrement sportifs
      Équivalence de diplômes. 

      Colloques
      Colloques "Techniques"
      Assises Techniques des Clubs
      Vidéos "Techniques"

      Formations complémentaires
      Formation Trail
      Formation DK Spirit
      Exercices pratiques
      - Renforcement Musculaire MN

      Dirigeants (ancien cursus)
      Formation 2018/2019

    • Présentation de l’Organisme de Formation
      • Présentation simplifiée
    • Formation Direction
      • Dirigeants (ancien cursus)
      • Dirigeant/Bénévole/Salarié
        • Guide d’orientation
        • Calendrier et inscription AuRA
        • Calendrier et inscription FFA
    • Formation Entraîneur
      • Educ Athle, Perf, Forme santé, Prépa physique
        • Guide d’orientation
        • Calendrier et inscription AuRA
        • Calendrier et inscription FFA
    • Formation d’Officiels
      • Arbitrage Athlétisme
      • Fiches de Formations Jury
      • Jeunes Juges
      • Examens d’Officiels
      • Juge terrain / Gestion informatique
        • Guide d’orientation
        • Calendrier et inscription FFA
        • Calendrier et inscription AuRA
    • Formation Continue complémentaire
      • La formation DK Spirit
      • Formation Entraînement Trail
      • Renforcement Musculaire Marche Nordique
    • Colloques
      • Colloques Spécialités « techniques »
      • Assises Techniques des Clubs
      • Vidéos « techniques »
    • Organisation d’événements
      • Organisation, Animation, Anti-dopage
        • Guide d’orientation
        • Calendrier et inscription AuRA
        • Calendrier et inscription FFA
  • SERVICE CLUBS

    • Créer un Club
      Pourquoi s'affilier
      Comment s'affilier

      Covid 19
      Assemblées Générales des Associations

      Structures Clubs
      Ré affiliation
      Passage en/ou création de club associé
      Reprise d'autonomie
      Abandon statut club référent
      Fusion
      Radiation

      Licences / Mutations
      Les Licences
      Mutations et Frais
      Montants Parts Licence 2020/21

      Documents Clubs
      Documents Administratif
      Tutoriels SI-FFA
      Catalogue Maillots Clubs
      FAQ Questionnaire Santé

    • Créer un club
      • Comment s’affilier
    • Affiliation Clubs
      • Ré-affiliation
      • Passage ou création Club associé
      • Reprise d’autonomie
      • Abandon statut club référent
      • Fusion
      • Radiation
    • Licences / Mutations
      • Circulaire mutations
      • Circulaire Licences
      • Montants part-licences
    • Documents Clubs
      • Tutoriels SI-FFA
      • Catalogue Maillots Clubs
      • FAQ Questionnaire Santé
  • PERFORMANCE

    • Centre Nationaux et Régionaux d'Entraînements
      Les 4 Sites
      Les critères d'éligibilité
      Dossier de candidature

      CNRE Aix/Savoie/Mont-Blanc
      Les Athlètes
      Les Entraîneurs
      Sport et Etudes
      Lieux d'entrainement

      CNRE Clermont-Ferrand
      Les Athlètes
      Les Entraîneurs
      Sport et Etudes
      Lieux d'entrainement 

      CNRE Grenoble 
      Les Athlètes
      Les Entraîneurs
      Sport et Etudes
      Lieux d'entrainement

      CNRE Lyon
      Les Athlètes
      Les Entraîneurs
      Sport et Etudes
      Lieux d'entrainement 

      Haut Niveau
      Liste Ministérielle
      Pôle France Perche
      Sélections Internationales

      Suivi Régional
      Listes athlètes
      Suivi Athlètes
      Stages Jeunes

      Equipe Technique Régionale (ETR)
      Trombinoscope
      Organigramme

      Les Records
      Records AuRA
      Records de France
      Records d'Europe
      Records du Monde

      Les Chiffres
      Bilan des Performances
      Analyses et statistiques

    • Haut-Niveau
      • Pôle France Perche
      • Centres Nationaux et Régionaux d’Entrainement
      • Biographie
      • Sélections Internationales
    • Equipe Technique
      • Organigramme
      • Trombinoscope de l’Equipe Technique Régionale
    • Suivi / Stages athlètes
      • Suivi Athlètes
      • Stages Jeunes
        • Stage Cadets
        • Minimes Horizon 2028
        • Minimes AURA
    • Centre d’Entraînements (CNRE)
      • CNRE – Les 4 sites
      • CNRE – Critères d’éligibilité
      • CNRE – Les Athlètes
      • CNRE – Les Entraîneurs
    • Les Records
      • Records AURA
      • Records de France
      • Records d’Europe
      • Records du Monde
    • Bilans / Analyses
      • Bilan des Perfs
      • Statistiques
      • Analyses et statistiques
      • EN FORM’
        • Santé Loisirs (ASL)
          • Entrainement / Encadrement ASL
          • Formations ASL-NP
        • DIAGNOFORM®
        • La formation DK Spirit
  • Evasion Athlé
  • Cap Form’
  • Search

Extensions des pieds

Retour Fiche Renforcement Musculaire du Bas du Corps.

Extensions des pieds   Extensions alternées des pieds sur place   
Extensions alternées des pieds en progression     
  • Informations Légales.
  • Page intranet.
  • Contactez nous.
  • Home
A Chacun son Athlé
X