Essai Calendrier CSO

Essai en long

juin, 2022

04juinalldayalldayCircuit des Meetings & pré régionaux 1/2 Fond - Meeting d'Ambilly(Toute la journée: samedi) Stade Julien Veyrat / Ambilly

04juinalldayalldayPré-Régionaux 1/2 fond - Monistrol(Toute la journée: samedi) Monistrol

05juin00:0023:59Championnats de Zone (L&V) - Saint-Etienne00:00 - 23:59 Saint Etienne - Stade Henri Lux

05juinalldayalldayChampionnats de Zone (VDR) - Oyonnax(Toute la journée: dimanche) Stade Christophe Lemaitre - Oyonnax

05juinalldayalldayChampionnats de Zone (ALP) - Evian(Toute la journée: dimanche) Evian-les-Bains

08juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting Albert Rivet - Grenoble(Toute la journée: mercredi) Stade Bachelard Grenoble

11juinalldayalldayCircuit des Meetings - Envol Trophée - Pierre-Bénite(Toute la journée: samedi) Stade du Brotillon - Pierre-Bénite

11juinalldayalldayChampionnats Régionaux de 10km Marche - Saint-Etienne(Toute la journée: samedi) Saint Etienne (42)

11juinalldayalldayCircuit des Meetings - MNEL - Décines(Toute la journée: samedi) Stade Raymond Troussier - Décines

12juinalldayalldayChampionnats Régionaux Minimes - Aix-les-Bains(Toute la journée: dimanche) Stade J. Forestier - Aix-les-Bains

18juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting National de Moulins Communauté(Toute la journée: samedi) Stade Hector Rolland - Moulins

18juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting Quatrache - Tarare(Toute la journée: samedi) Stade Masson - Tarare

18juinallday19alldayChampionnats AuRA d'Epreuves Combinées - Oyonnax(Toute la journée) Stade Christophe Lemaitre - Oyonnax

19juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting 4H Saint-Egrève(Toute la journée: dimanche) Stade Saint-Egrève

19juinalldayalldayCircuit des Meetings - Mémorial Bouvet-Bondia - Thonon(Toute la journée: dimanche) Stade Moynat - Thonon

26juinalldayalldayFinale Régionale des Pointes de Couleurs - Lyon Parilly(Toute la journée: dimanche) Stade du Rhone – Lyon Parilly

30juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting de Bron(Toute la journée: jeudi) Stade Pierre Duboeuf - Bron

septembre, 2022

Pas d'événement

essai 0 – 3 event en largeur avec 200 px de haut

juin, 2022

01avr09:0031juil(juil 31)17:00Les bases de l'Entraînement du Trail - Vidéo de Rattrapage de la visioconférence(avril 1) 09:00 - (juillet 31) 17:00

04juinalldayalldayPré-Régionaux 1/2 fond - Monistrol(Toute la journée: samedi) Monistrol

04juinalldayalldayCircuit des Meetings & pré régionaux 1/2 Fond - Meeting d'Ambilly(Toute la journée: samedi) Stade Julien Veyrat / Ambilly

05juinalldayalldayChampionnats de Zone (VDR) - Oyonnax(Toute la journée: dimanche) Stade Christophe Lemaitre - Oyonnax

05juinalldayalldayChampionnats de Zone (ALP) - Evian(Toute la journée: dimanche) Evian-les-Bains

05juin00:0023:59Championnats de Zone (L&V) - Saint-Etienne00:00 - 23:59 Saint Etienne - Stade Henri Lux

08juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting Albert Rivet - Grenoble(Toute la journée: mercredi) Stade Bachelard Grenoble

11juinalldayalldayCircuit des Meetings - Envol Trophée - Pierre-Bénite(Toute la journée: samedi) Stade du Brotillon - Pierre-Bénite

11juinalldayalldayChampionnats Régionaux de 10km Marche - Saint-Etienne(Toute la journée: samedi) Saint Etienne (42)

11juinalldayalldayCircuit des Meetings - MNEL - Décines(Toute la journée: samedi) Stade Raymond Troussier - Décines

12juinalldayalldayChampionnats Régionaux Minimes - Aix-les-Bains(Toute la journée: dimanche) Stade J. Forestier - Aix-les-Bains

18juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting National de Moulins Communauté(Toute la journée: samedi) Stade Hector Rolland - Moulins

18juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting Quatrache - Tarare(Toute la journée: samedi) Stade Masson - Tarare

18juinallday19alldayChampionnats AuRA d'Epreuves Combinées - Oyonnax(Toute la journée) Stade Christophe Lemaitre - Oyonnax

19juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting 4H Saint-Egrève(Toute la journée: dimanche) Stade Saint-Egrève

19juinalldayalldayCircuit des Meetings - Mémorial Bouvet-Bondia - Thonon(Toute la journée: dimanche) Stade Moynat - Thonon

25juinallday26alldayEcole de Trail Niveau 1(Toute la journée) Saint Etienne (42)

26juinalldayalldayFinale Régionale des Pointes de Couleurs - Lyon Parilly(Toute la journée: dimanche) Stade du Rhone – Lyon Parilly

30juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting de Bron(Toute la journée: jeudi) Stade Pierre Duboeuf - Bron

essai 1

juin, 2022

01avr09:0031juil(juil 31)17:00Les bases de l'Entraînement du Trail - Vidéo de Rattrapage de la visioconférence(avril 1) 09:00 - (juillet 31) 17:00

Plus

Détails

Facultatif : programmation à prévoir en fonction du nombre d’inscrits le 19/02

Intervenants : Pascal Balducci et Sébastien Cornette

Objectifs :
→ Prérequis aux formations « Ecole de trail 1, Ecole de trail 2, Renforcement musculaire du runner et du traileur
→ Donner les éléments de base, de la compréhension et de l’utilisation des règles de programmation/planification de l’entraînement en trail.
→ Toutefois cette formation peut être suivie indépendamment des autres formations.

Partie théorique :
Les filières bioénergétiques.
Les paramètres de la charge d’entraînement – RPE.
La motricité en milieu naturel (inclus les facteurs de perf, altitude, deshydratation…)
Fréquence cardiaque / repères d’entraînement.
Notion de la charge d’entraînement / Les principes d’entraînement.
Notion de programmation / planification. Pourquoi et comment ?
Description des types de séances pour l’entraînement du trail.
La mobilité.
La force, les modes de contraction.
Le pied, le renforcement musculaire et les techniques de course. La notion de cadence.

Coût de la Formation : 120 € → INSCRIPTION

 

Heure

Avril 1 (Vendredi) 09:00 - Juillet 31 (Dimanche) 17:00

04juinalldayalldayPré-Régionaux 1/2 fond - Monistrol(Toute la journée: samedi) Monistrol

Heure

Toute la journée (Samedi)

Lieu

Monistrol

Monistrol

04juinalldayalldayCircuit des Meetings & pré régionaux 1/2 Fond - Meeting d'Ambilly(Toute la journée: samedi) Stade Julien Veyrat / Ambilly

Détails

 

Heure

Toute la journée (Samedi)

Lieu

Stade Julien Veyrat / Ambilly

Stade Julien Veyrat / Ambilly

05juinalldayalldayChampionnats de Zone (VDR) - Oyonnax(Toute la journée: dimanche) Stade Christophe Lemaitre - Oyonnax

Heure

Toute la journée (Dimanche)

Lieu

Stade Christophe Lemaitre - Oyonnax

Stade Christophe Lemaitre - Oyonnax

05juinalldayalldayChampionnats de Zone (ALP) - Evian(Toute la journée: dimanche) Evian-les-Bains

Heure

Toute la journée (Dimanche)

Lieu

Evian-les-Bains

Stade Fournier

05juin00:0023:59Championnats de Zone (L&V) - Saint-Etienne00:00 - 23:59 Saint Etienne - Stade Henri Lux

Heure

(Dimanche) 00:00 - 23:59

Lieu

Saint Etienne - Stade Henri Lux

Stade Henri Lux

08juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting Albert Rivet - Grenoble(Toute la journée: mercredi) Stade Bachelard Grenoble

Détails

 

Heure

Toute la journée (Mercredi)

Lieu

Stade Bachelard Grenoble

59 Rue Albert Reynier, 38100 Grenoble

11juinalldayalldayCircuit des Meetings - Envol Trophée - Pierre-Bénite(Toute la journée: samedi) Stade du Brotillon - Pierre-Bénite

Détails

  • Contact : ALIGNE Daniel / daniel.aligne46@gmail.com / 06 20 02 19 17
  • Infos divers (engagement à venir)

 

 

Heure

Toute la journée (Samedi)

Lieu

Stade du Brotillon - Pierre-Bénite

Stade Du Brotillon - Pierre-Bénite

11juinalldayalldayChampionnats Régionaux de 10km Marche - Saint-Etienne(Toute la journée: samedi) Saint Etienne (42)

Heure

Toute la journée (Samedi)

Lieu

Saint Etienne (42)

11juinalldayalldayCircuit des Meetings - MNEL - Décines(Toute la journée: samedi) Stade Raymond Troussier - Décines

Détails

 

Heure

Toute la journée (Samedi)

Lieu

Stade Raymond Troussier - Décines

36 Avenue Jean Macé, 69150 Décines-Charpieu

12juinalldayalldayChampionnats Régionaux Minimes - Aix-les-Bains(Toute la journée: dimanche) Stade J. Forestier - Aix-les-Bains

Heure

Toute la journée (Dimanche)

Lieu

Stade J. Forestier - Aix-les-Bains

Rue Joseph Mottet, 73100 Aix-les-Bains

18juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting National de Moulins Communauté(Toute la journée: samedi) Stade Hector Rolland - Moulins

Détails

 

Heure

Toute la journée (Samedi)

Lieu

Stade Hector Rolland - Moulins

1 Allée des Soupirs, 03000 Moulins

18juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting Quatrache - Tarare(Toute la journée: samedi) Stade Masson - Tarare

Détails

Heure

Toute la journée (Samedi)

Lieu

Stade Masson - Tarare

19b Avenue Édouard Herriot, 69170 Tarare

18juinallday19alldayChampionnats AuRA d'Epreuves Combinées - Oyonnax(Toute la journée) Stade Christophe Lemaitre - Oyonnax

Heure

juin 18 (Samedi) - 19 (Dimanche)

Lieu

Stade Christophe Lemaitre - Oyonnax

Stade Christophe Lemaitre - Oyonnax

19juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting 4H Saint-Egrève(Toute la journée: dimanche) Stade Saint-Egrève

Détails

 

Heure

Toute la journée (Dimanche)

Lieu

Stade Saint-Egrève

2 Rue des Brieux, 38120 Saint-Egrève

19juinalldayalldayCircuit des Meetings - Mémorial Bouvet-Bondia - Thonon(Toute la journée: dimanche) Stade Moynat - Thonon

Détails

 

Heure

Toute la journée (Dimanche)

Lieu

Stade Moynat - Thonon

74200 Thonon

25juinallday26alldayEcole de Trail Niveau 1(Toute la journée) Saint Etienne (42)

Plus

Détails

Intervenants : Pascal Balducci, Sébastien Cornette

Prérequis : Les bases de l’entraînement en trail.

Objectifs :
– Donner une méthode d’entraînement d’un groupe hétérogène de traileurs (Capacité, objectifs, motivation, investissement différents).
– Orienter son coaching vers un travail mixte : Développement aérobie, technique course, renforcement musculaire spécifique.
– Répondre à tout type de public.

Partie théorique :
– Rappels sur la motricité en milieu naturel.
– Démarrer une programmation avec des débutants : que travailler/développer en premier ?

La méthode « Ecole de trail » : Moins courir pour mieux courir.
– Rappels à propos du renforcement musculaire et des techniques de course.
– Exemples de programmation : les séances type par période.
– Par groupe : conception de séances / retour sur les séances élaborées.
– L’entraînement des jeunes traileurs.

Partie pratique :
– Démonstration de séances → Pratique sur le terrain de 2 séances mixtes spécifiques, incluant :
Echauffement / Mobilité.
Technique course / Technique côte et descente
Exercices de renforcement musculaire
Développement physiologique.
– Retours sur les séances réalisées.

Coût de la Formation : 385 € (hébergement et repas compris) → INSCRIPTION

 

Heure

juin 25 (Samedi) - 26 (Dimanche)

Lieu

Saint Etienne (42)

26juinalldayalldayFinale Régionale des Pointes de Couleurs - Lyon Parilly(Toute la journée: dimanche) Stade du Rhone – Lyon Parilly

Heure

Toute la journée (Dimanche)

Lieu

Stade du Rhone – Lyon Parilly

Rue du Clos Verger - 69200 Vénissieux

30juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting de Bron(Toute la journée: jeudi) Stade Pierre Duboeuf - Bron

Détails

 

Heure

Toute la journée (Jeudi)

Lieu

Stade Pierre Duboeuf - Bron

4 Rue Jean Bouin, 69500 Bron

essai 2 – 3 event en largeur avec 200 px de haut

juillet, 2022

Pas d'événement

essai 3 – 4 event en largeur avec 150 px de haut

juin, 2022

04juinalldayalldayCircuit des Meetings & pré régionaux 1/2 Fond - Meeting d'Ambilly(Toute la journée: samedi) Stade Julien Veyrat / Ambilly

Détails

 

Heure

Toute la journée (Samedi)

Lieu

Stade Julien Veyrat / Ambilly

Stade Julien Veyrat / Ambilly

04juinalldayalldayPré-Régionaux 1/2 fond - Monistrol(Toute la journée: samedi) Monistrol

Heure

Toute la journée (Samedi)

Lieu

Monistrol

Monistrol

05juin00:0023:59Championnats de Zone (L&V) - Saint-Etienne00:00 - 23:59 Saint Etienne - Stade Henri Lux

Heure

(Dimanche) 00:00 - 23:59

Lieu

Saint Etienne - Stade Henri Lux

Stade Henri Lux

05juinalldayalldayChampionnats de Zone (VDR) - Oyonnax(Toute la journée: dimanche) Stade Christophe Lemaitre - Oyonnax

Heure

Toute la journée (Dimanche)

Lieu

Stade Christophe Lemaitre - Oyonnax

Stade Christophe Lemaitre - Oyonnax

05juinalldayalldayChampionnats de Zone (ALP) - Evian(Toute la journée: dimanche) Evian-les-Bains

Heure

Toute la journée (Dimanche)

Lieu

Evian-les-Bains

Stade Fournier

08juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting Albert Rivet - Grenoble(Toute la journée: mercredi) Stade Bachelard Grenoble

Détails

 

Heure

Toute la journée (Mercredi)

Lieu

Stade Bachelard Grenoble

59 Rue Albert Reynier, 38100 Grenoble

11juinalldayalldayCircuit des Meetings - Envol Trophée - Pierre-Bénite(Toute la journée: samedi) Stade du Brotillon - Pierre-Bénite

Détails

  • Contact : ALIGNE Daniel / daniel.aligne46@gmail.com / 06 20 02 19 17
  • Infos divers (engagement à venir)

 

 

Heure

Toute la journée (Samedi)

Lieu

Stade du Brotillon - Pierre-Bénite

Stade Du Brotillon - Pierre-Bénite

11juinalldayalldayChampionnats Régionaux de 10km Marche - Saint-Etienne(Toute la journée: samedi) Saint Etienne (42)

Heure

Toute la journée (Samedi)

Lieu

Saint Etienne (42)

11juinalldayalldayCircuit des Meetings - MNEL - Décines(Toute la journée: samedi) Stade Raymond Troussier - Décines

Détails

 

Heure

Toute la journée (Samedi)

Lieu

Stade Raymond Troussier - Décines

36 Avenue Jean Macé, 69150 Décines-Charpieu

12juinalldayalldayChampionnats Régionaux Minimes - Aix-les-Bains(Toute la journée: dimanche) Stade J. Forestier - Aix-les-Bains

Heure

Toute la journée (Dimanche)

Lieu

Stade J. Forestier - Aix-les-Bains

Rue Joseph Mottet, 73100 Aix-les-Bains

18juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting National de Moulins Communauté(Toute la journée: samedi) Stade Hector Rolland - Moulins

Détails

 

Heure

Toute la journée (Samedi)

Lieu

Stade Hector Rolland - Moulins

1 Allée des Soupirs, 03000 Moulins

18juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting Quatrache - Tarare(Toute la journée: samedi) Stade Masson - Tarare

Détails

Heure

Toute la journée (Samedi)

Lieu

Stade Masson - Tarare

19b Avenue Édouard Herriot, 69170 Tarare

18juinallday19alldayChampionnats AuRA d'Epreuves Combinées - Oyonnax(Toute la journée) Stade Christophe Lemaitre - Oyonnax

Heure

juin 18 (Samedi) - 19 (Dimanche)

Lieu

Stade Christophe Lemaitre - Oyonnax

Stade Christophe Lemaitre - Oyonnax

19juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting 4H Saint-Egrève(Toute la journée: dimanche) Stade Saint-Egrève

Détails

 

Heure

Toute la journée (Dimanche)

Lieu

Stade Saint-Egrève

2 Rue des Brieux, 38120 Saint-Egrève

19juinalldayalldayCircuit des Meetings - Mémorial Bouvet-Bondia - Thonon(Toute la journée: dimanche) Stade Moynat - Thonon

Détails

 

Heure

Toute la journée (Dimanche)

Lieu

Stade Moynat - Thonon

74200 Thonon

26juinalldayalldayFinale Régionale des Pointes de Couleurs - Lyon Parilly(Toute la journée: dimanche) Stade du Rhone – Lyon Parilly

Heure

Toute la journée (Dimanche)

Lieu

Stade du Rhone – Lyon Parilly

Rue du Clos Verger - 69200 Vénissieux

30juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting de Bron(Toute la journée: jeudi) Stade Pierre Duboeuf - Bron

Détails

 

Heure

Toute la journée (Jeudi)

Lieu

Stade Pierre Duboeuf - Bron

4 Rue Jean Bouin, 69500 Bron

essai 4 – 2 event en largeur avec 300 px de haut

juin, 2022

01avr09:0031juil(juil 31)17:00Les bases de l'Entraînement du Trail - Vidéo de Rattrapage de la visioconférence(avril 1) 09:00 - (juillet 31) 17:00

04juinalldayalldayPré-Régionaux 1/2 fond - Monistrol(Toute la journée: samedi) Monistrol

04juinalldayalldayCircuit des Meetings & pré régionaux 1/2 Fond - Meeting d'Ambilly(Toute la journée: samedi) Stade Julien Veyrat / Ambilly

05juinalldayalldayChampionnats de Zone (VDR) - Oyonnax(Toute la journée: dimanche) Stade Christophe Lemaitre - Oyonnax

05juinalldayalldayChampionnats de Zone (ALP) - Evian(Toute la journée: dimanche) Evian-les-Bains

05juin00:0023:59Championnats de Zone (L&V) - Saint-Etienne00:00 - 23:59 Saint Etienne - Stade Henri Lux

08juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting Albert Rivet - Grenoble(Toute la journée: mercredi) Stade Bachelard Grenoble

11juinalldayalldayCircuit des Meetings - Envol Trophée - Pierre-Bénite(Toute la journée: samedi) Stade du Brotillon - Pierre-Bénite

11juinalldayalldayChampionnats Régionaux de 10km Marche - Saint-Etienne(Toute la journée: samedi) Saint Etienne (42)

11juinalldayalldayCircuit des Meetings - MNEL - Décines(Toute la journée: samedi) Stade Raymond Troussier - Décines

12juinalldayalldayChampionnats Régionaux Minimes - Aix-les-Bains(Toute la journée: dimanche) Stade J. Forestier - Aix-les-Bains

18juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting National de Moulins Communauté(Toute la journée: samedi) Stade Hector Rolland - Moulins

18juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting Quatrache - Tarare(Toute la journée: samedi) Stade Masson - Tarare

18juinallday19alldayChampionnats AuRA d'Epreuves Combinées - Oyonnax(Toute la journée) Stade Christophe Lemaitre - Oyonnax

19juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting 4H Saint-Egrève(Toute la journée: dimanche) Stade Saint-Egrève

19juinalldayalldayCircuit des Meetings - Mémorial Bouvet-Bondia - Thonon(Toute la journée: dimanche) Stade Moynat - Thonon

25juinallday26alldayEcole de Trail Niveau 1(Toute la journée) Saint Etienne (42)

26juinalldayalldayFinale Régionale des Pointes de Couleurs - Lyon Parilly(Toute la journée: dimanche) Stade du Rhone – Lyon Parilly

30juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting de Bron(Toute la journée: jeudi) Stade Pierre Duboeuf - Bron

essai 5 – 3 event en largeur avec 300 px de haut

juin, 2022

01avr09:0031juil(juil 31)17:00Les bases de l'Entraînement du Trail - Vidéo de Rattrapage de la visioconférence(avril 1) 09:00 - (juillet 31) 17:00

04juinalldayalldayPré-Régionaux 1/2 fond - Monistrol(Toute la journée: samedi) Monistrol

04juinalldayalldayCircuit des Meetings & pré régionaux 1/2 Fond - Meeting d'Ambilly(Toute la journée: samedi) Stade Julien Veyrat / Ambilly

05juinalldayalldayChampionnats de Zone (VDR) - Oyonnax(Toute la journée: dimanche) Stade Christophe Lemaitre - Oyonnax

05juinalldayalldayChampionnats de Zone (ALP) - Evian(Toute la journée: dimanche) Evian-les-Bains

05juin00:0023:59Championnats de Zone (L&V) - Saint-Etienne00:00 - 23:59 Saint Etienne - Stade Henri Lux

08juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting Albert Rivet - Grenoble(Toute la journée: mercredi) Stade Bachelard Grenoble

11juinalldayalldayCircuit des Meetings - Envol Trophée - Pierre-Bénite(Toute la journée: samedi) Stade du Brotillon - Pierre-Bénite

11juinalldayalldayChampionnats Régionaux de 10km Marche - Saint-Etienne(Toute la journée: samedi) Saint Etienne (42)

11juinalldayalldayCircuit des Meetings - MNEL - Décines(Toute la journée: samedi) Stade Raymond Troussier - Décines

12juinalldayalldayChampionnats Régionaux Minimes - Aix-les-Bains(Toute la journée: dimanche) Stade J. Forestier - Aix-les-Bains

18juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting National de Moulins Communauté(Toute la journée: samedi) Stade Hector Rolland - Moulins

18juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting Quatrache - Tarare(Toute la journée: samedi) Stade Masson - Tarare

18juinallday19alldayChampionnats AuRA d'Epreuves Combinées - Oyonnax(Toute la journée) Stade Christophe Lemaitre - Oyonnax

19juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting 4H Saint-Egrève(Toute la journée: dimanche) Stade Saint-Egrève

19juinalldayalldayCircuit des Meetings - Mémorial Bouvet-Bondia - Thonon(Toute la journée: dimanche) Stade Moynat - Thonon

25juinallday26alldayEcole de Trail Niveau 1(Toute la journée) Saint Etienne (42)

26juinalldayalldayFinale Régionale des Pointes de Couleurs - Lyon Parilly(Toute la journée: dimanche) Stade du Rhone – Lyon Parilly

30juinalldayalldayCircuit des Meetings - Meeting de Bron(Toute la journée: jeudi) Stade Pierre Duboeuf - Bron

Essai 6 – 4 event en largeur avec 300 px de haut

juin, 2022

11juinalldayalldayChampionnats Régionaux de 10km Marche - Saint-Etienne(Toute la journée: samedi) Saint Etienne (42)

Heure

Toute la journée (Samedi)

Lieu

Saint Etienne (42)

Télécharcher tous les événements comme fichier ICS