DATE : 28 et 29 janvier 2023
LIEU : Saint-Etienne

INTERVENANT : SEBASTIEN CORNETTE
  Spartan SGX Trainer

  Coach Athlé santé FFA
  EAD CONCEPT 
  Expert Clinique du coureur
  Entraîneur école de Trail  / Team Espoir Doubs Terre de Trail
 

DÉTAILS

Prérequis : Aucun

Publics concernés :

Entraîneur d’athlétisme des jeunes catégories (7 – 15 ans).
Coach sport santé.
Préparateur physique.
Obstacle racer.

Objectifs :
Une méthode ludique d’entraînement de la condition physique des jeunes athlètes, inspirée et adaptée des courses à obstacles.
Une nouvelle pratique destinée à un public sportif non compétitif au sein des clubs sport santé. 
Une préparation orientée pour les obstacle racer.

Connaître le DK Spirit.
Repérer les objectifs de développement physiques et physiologiques pour chacune des 10 stations de base.
Savoir enseigner et varier les situations d’entraînement.
Savoir adapter les exercices et les séances selon les publics visés.
Savoir observer et corriger les défauts.

Partie théorique :
- Présentation du DKspirit.
- Description des différentes stations. Les 10 stations de base.
- Adaptation en fonction des publics.
- Variations des situations d’entraînement autour de chaque stations. Exemple d’exercices.
- Conception d’exercices et de séances par les stagiaires. 

Partie pratique :
– Mise en place d’un DK Spirit. Exercices, techniques.
– Restitution des exercices et séances conçus par les stagiaires.

Coût de la Formation : 390 € (hébergement et repas compris) → INSCRIPTION