Visio - Les Femmes et le Trail - les spécificités

Intervenant : Pascal Balducci

Objectifs :
Identifier les différences historiques, anatomiques, physiologiques, biomécaniques, psychologiques… entre hommes et femmes pour améliorer la préparation des femmes en trail et ultra trail.

Rappel des facteurs de performance en trail running

Schéma synthétique des différences hommes/femmes en endurance
Différences hommes/femmes : premiers constats en défaveur des femmes
Comparaison Femmes vs hommes :
– Les données sur le coût énergétique.
– Biomécanique de la foulée.
– Fatigue neuromusculaire.
– Désordres gastro-intestinaux.

Fatigue neuromusculaire / Effet de la distance
Perte de force après une épreuve. Femmes vs hommes
Tentatives d’explications sur la supériorité des femmes / fatigue neuromusculaire
Utilisation des substrats lipidiques/glucidiques – Femmes vs Hommes
Grossesse et course à pied
Aménorrhée de la femme sportive
Les femmes ont-elles un désavantage hormonal ?
Schéma synthétique des différences hommes/femmes en endurance
Conclusions sur l’entraînement des femmes en endurance

Coût de la Formation : 30 € → INSCRIPTION