Pratique séances type Trail
04dec(dec 4)00:0005(dec 5)23:59Pratique séances type Trail
Détails
Intervenants : Pascal Balducci, Sébastien Cornette Objectifs : Connaître et éprouver les séances composant l’entraînement du trail : Objectifs de développement, programmation et planification. Par groupe : programmation, mise en œuvre terrain, animation / pédagogie. Partie
Détails
Intervenants : Pascal Balducci, Sébastien Cornette
Objectifs :
Connaître et éprouver les séances composant l’entraînement du trail : Objectifs de développement, programmation et planification.
Par groupe : programmation, mise en œuvre terrain, animation / pédagogie.
Partie théorique – réflexions sur les séances suivantes :
Échauffement : avant séance qualitative, avant trail court / long / ultra
Côtes/descentes : apports techniques, biomécaniques, physiologiques
Seuil
Séance à jeun : durée, intensité, apports
VMA/PMA
Partie pratique :
Séance type « École de trail » : Mise en œuvre des séances conçues en groupe
Workout : Renforcement musculaire course
Gestion des allures / Pacing
Côtes / Descentes / Technique bâton
Programme prévisionnel (à venir)
Coût de la Formation : 375 € (hébergement et repas compris) → INSCRIPTION
Plus
Heure
04/12/2021 00:00 - 05/12/2021 23:59(GMT+00:00)
Lieu
Saint Etienne (42)