« Individualisation de l’entraînement en trail » (visioconférence)

Intervenants : Pascal Balducci, Sébastien Cornette

Objectifs : 
Concevoir un plan d’entraînement individualisé.
Suivre et contrôler l’impact de la charge d’entraînement.
De l’entraînement de préparation à l’entraînement de performance : Contenus et articulation des séances.

Partie théorique : Trail court et long
Les facteurs de performance
L’évaluation de l’entraînement
Programmation / Planification (séances types, entraînement croisé)
La récupération.

Programme prévisionnel (à venir)

Coût de la Formation : 120 €   →  INSCRIPTION