janvier, 2022

01janv09:0017:00« Entraînement de l'Ultra Trail » (visioconférence)09:00 - 17:00

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Détails

Intervenants : Pascal Balducci, Sébastien Cornette, Erik Clavery

Objectifs :
Connaître les facteurs de performance spécifiques de l’Ultra.
Mieux maîtriser la programmation/planification de l’entraînement.

Partie théorique :
– Définir les paramètres de la performance en ultra trail. Les points à travailler. Optimiser.
– Quantification de la charge d’entraînement, modulation et suivi.
– Comment évaluer les athlètes d’ultra trail.
– La place de la préparation physique en ultra trail. Comment évaluer les qualités musculaires.
– Les différentes périodes de préparation et leurs contenus.
– La part de l’entraînement croisé.
– Entraînement ultra # ultra entraînement.
– Le pacing en ultra.
– Planifier/programmer une saison, une carrière.
– La fatigue, alliée et ennemie intime de l’ultra traileur / La récupération.
– La part du mental en ultra.
– Les effets aigus de l’ultra endurance sur la santé.
– Par groupe, conception de programmation/planification. Restitution et analyse des séances élaborées.
– Exemple d’une préparation : Erik Clavery

Coût de la Formation : 120 €   →  INSCRIPTION

 

Heure

(Samedi) 09:00 - 17:00

La Commission des Officiels Techniques de la Ligue organise de nouvelles sessions de formation de la filière Jury en visioconférence.

FORMATIONS NIVEAU CHEF JUGE
Lundi 14 Février - 19h - durée 3 heures M00197 Vérification des épreuves de Courses
Mardi 15 Février - 19h - durée 3 heures M00198 Vérification des épreuves de Sauts
Mercredi 16 Février - 19h - durée 3 heures M00199 Vérification des épreuves de Lancers
Jeudi 17 Février - 19h - durée 4 heures M00203 Coordonner un équipe des départs
Vendredi 18 Février - 19h - durée 4 heures M00195 Posture de chef Juge
FORMATIONS NIVEAU  JUGE
Lundi 07 Mars - 19h30 - durée 2 heures M00186 Fonction juge des Départs
Mardi 08 Mars - 19h30 - durée 2 heures M00187 Fonction juge des Courses
Mercredi 09 Mars - 19h30 - durée 2 heures M00188 Fonction juge des Sauts
Jeudi 10 Mars - 19h30 - durée 2 heures M00189 Fonction juge des Lancers

Lien vers les Formations AuRA de Janvier à Mars.

Championnat AURA C/J/E/S – 19 et 20 juin à Parilly – Informations

Engagement des Relais

Pour les relais 4x100m, comme indiqué sur le livret estival AURA, l'engagement sur place sera possible en remettant la fiche d'engagement téléchargeable ici au plus tard 1 heure avant la course.

Pour faciliter la gestion il est conseillé de procéder à l'engagement en ligne sur le fichier spécifique des 4 athlètes composant l'équipe en mentionnant le numéro d'ordre (1,2 3 et 4 pour l'équipe 1, et 5, 6 7 et 8 pour l'équipe 2 éventuelle). »

Informations Championnats Régionaux Minimes - 13 juin Valence

La liste des athlètes qualifiés est consultable en cliquant ici 

Les clubs doivent confirmer les engagements et engager le jury au plus mercredi 9 juin à 23h59

l'horaire définitif sera mis en ligne le jeudi 10 juin

Pour les relais 4x60 MIF et 4x60m MIM, comme indiqué sur le livret estival AURA BM, l'engagement sur place de 2 équipes maximum par club sera possible en remettant la fiche d'engagement téléchargeable ici  au plus tard 45' avant la course.

Pour faciliter la gestion il est conseillé de procéder à l'engagement en ligne sur le fichier spécifique des 4 athlètes composant l'équipe en mentionnant le numéro d'ordre (1,2 3 et 4 pour l'équipe 1, et 5, 6 7 et 8 pour l'équipe 2 éventuelle)."

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