« Utilisation de la Vitesse Maximale Aérobie à l’entraînement » (visioconférence)

Intervenant : Pascal Balducci

Objectifs :
Comment déterminer et développer la VMA.
Comprendre son importance à l’entraînement et en compétition (Piste, route, trail)
Savoir l’utiliser dans sa programmation.

Partie théorique :
– Définition de la VMA
– Polarisation de l’entraînement.
– Les facteurs de performance aérobie.
– VMA : évaluations – détermination.
– L’endurance.
– La cinétique de VO2max.
– Utilisation / Programmation.

Coût de la Formation : 30€   →  INSCRIPTION