Vidéo « Ecole de Trail »
La formation « Ecole de Trail » s’est déroulée samedi 3 et dimanche 4 février dernier au Bessat. Aux manettes la Ligue Auvergne Rhône-Alpes bien sûr, mais surtout deux formateurs expérimentés Pascal Balducci et Sébastien Cornette.
La neige qui était tombée sur le Pilat, n’a pas affecté son bon déroulement, notamment la réalisation des séances de terrain. 31 entraîneurs étaient présents pour profiter de l’alternance de théorie en salle avec 3 séances de terrain durant le week-end.
Dans un premier temps, la partie théorique a permit de rappeler les bases physiologiques : spécificité du travail pour le Trail et différence avec l’entraînement route, l’importance de la technique et du renforcement musculaire, les adaptations qualitatives et quantitatives des charges de travail en fonction de l’expertise des trailers et l’approche de l’entraînement chez les jeunes.
Côté pratique, les stagiaires ont pu bénéficier de séances de renforcement musculaire, de spécifique descente et de la mise en place de séances élaborées par groupe (4 groupe pour 4 thématiques).
La formation s’est conclue dans une bonne ambiance, avec l’expression d’attentes particulières, notamment sur la nécessité de transmettre encore plus d’informations théoriques.
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À noter : Compte tenu du succès de cette formation, une deuxième session « Ecole de Trail » est programmée pour le week-end du 22 et 23 septembre 2018. Inscription sur athletisme-aura.fr |