Event Type Trail
septembre
12sep19:3021:30Nutrition en Trail / Running N° 1 - Alimentation préventive au quotidien19:30 - 21:30
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Intervenante = Manon Bohard En VISIOCONFÉRENCE Horaire = de 19h30 à 21h30 Contenu : Bases des besoins nutritionnels Déterminants du comportement alimentaire Gestion du poids et troubles du comportement alimentaires rencontrés dans les sports d'endurance Qualité de
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Détails
- Intervenante = Manon Bohard
- En VISIOCONFÉRENCE
- Horaire = de 19h30 à 21h30
- Contenu :
- Bases des besoins nutritionnels
- Déterminants du comportement alimentaire
- Gestion du poids et troubles du comportement alimentaires rencontrés dans les sports d’endurance
- Qualité de l’alimentation au quotidien
- Besoins spécifiques et micronutrition
- Coût = 30€
- Inscriptions.
Heure
(Lundi) 19:30 - 21:30
17sepallday18alldayGraines de Traileurs(Toute la journée) Saint Etienne (42)

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Intervenants : Pascal Balducci et Sébastien Cornette Objectifs : La formation des jeunes traileurs. Connaître la méthodologie de développement des qualités physiques chez le jeune traileur. Proposer une programmation/planification spécifique adaptée. Partie
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Intervenants : Pascal Balducci et Sébastien Cornette
Objectifs :
La formation des jeunes traileurs. Connaître la méthodologie de développement des qualités physiques chez le jeune traileur. Proposer une programmation/planification spécifique adaptée.
Partie théorique :
– Développement psychomoteur de l’enfant.
– Phénomènes de croissance et de maturation des différents systèmes.
– Développement des habiletés motrices et physiques (souplesse, force, endurance…) / Différence garçon – filles /
Adaptations en fonction du Pic de Vélocité de Croissance : ce que l’on doit solliciter avant, les précautions à prendre pendant, et ce que l’on doit développer et maintenir après.
– Exemples de programmation de séances.
– Par groupe, conception de séances par les stagiaires.
Partie pratique :
Démonstration d’organisation de séances : aménagement, animation, pédagogie.
Mise en situation pédagogique des stagiaires selon les séances élaborées en groupe / Retours sur les séances.
Coût de la Formation : 385€ (hébergement et repas compris) → INSCRIPTION
Heure
septembre 17 (Samedi) - 18 (Dimanche)
Lieu
Saint Etienne (42)
24sepallday25alldayEcole de Trail Niveau 2(Toute la journée) Saint Etienne (42)

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Intervenants : Pascal Balducci et Sébastien Cornette Prérequis : Les bases de l'entraînement en trail (sauf pour les personnes ayant participé à Ecole de trail 1 en 2021) + Ecole de
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Intervenants : Pascal Balducci et Sébastien Cornette
Prérequis : Les bases de l’entraînement en trail (sauf pour les personnes ayant participé à Ecole de trail 1 en 2021) + Ecole de trail 1
Objectifs :
Dans le prolongement de la formation « Ecole de trail Niveau 1 »
Concevoir une planification détaillée au cours de la saison, par période de développement.
Pour chaque période, préciser le contenu technique des séances à partir de 2 à 3 séances / semaine.
Mise en situation de conception de séances et d’encadrement par les stagiaires.
Partie théorique :
– Rappels à propose de l’entraînement.
– Programmation/Planification École de Trail → Adaptations lors des différents cycles annuels.
– Par groupe, élaboration de séances.
– Restitution des séances élaborées et analyse critique des propositions.
– Par groupe, élaboration de planification selon les cycles de développement.
– Construction d’une séance en côte, en descente, en nature ou sur tapis (montée).
Partie pratique :
– Par groupe, mise en situation pédagogique des séances élaborées → Observation critique des formateurs.
– Retours sur les séances réalisées par les stagiaires.
Coût de la Formation : 385 € (hébergement et repas compris) → INSCRIPTION
Heure
septembre 24 (Samedi) - 25 (Dimanche)
Lieu
Saint Etienne (42)
octobre
03oct19:3021:30Nutrition en Trail / Running N° 2 - Gestion nutritionnelle à l'effort19:30 - 21:30
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Intervenante = Manon Bohard En VISIOCONFÉRENCE Horaire = de 19h30 à 21h30 Contenu : Echanges autour d'une situation concrète Apports théoriques et généralités autour des besoins nutritionnels à l'effort Erreurs principales rencontrées à l'effort et idées
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- Intervenante = Manon Bohard
- En VISIOCONFÉRENCE
- Horaire = de 19h30 à 21h30
- Contenu :
- Echanges autour d’une situation concrète
- Apports théoriques et généralités autour des besoins nutritionnels à l’effort
- Erreurs principales rencontrées à l’effort et idées reçues
- Lecture d’étiquette et choix de produits énergétiques
- Coût = 30€
- Inscriptions.
Heure
(Lundi) 19:30 - 21:30
19oct18:0021:00Les Femmes et le Trail - les spécificités (visioconférence)18:00 - 21:00

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Intervenant : Pascal Balducci Objectifs : Identifier les différences historiques, anatomiques, physiologiques, biomécaniques, psychologiques... entre hommes et femmes pour améliorer la préparation des femmes en trail et ultra trail. Coût de
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Intervenant : Pascal Balducci
Objectifs :
Identifier les différences historiques, anatomiques, physiologiques, biomécaniques, psychologiques… entre hommes et femmes pour améliorer la préparation des femmes en trail et ultra trail.
Coût de la Formation : 30 € → INSCRIPTION
Heure
(Mercredi) 18:00 - 21:00
novembre

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Intervenant : Sébastien Cornette Prérequis : Les bases de l'entraînement en trail Objectifs : Connaître des exercices de RM et les groupes musculaires mis en jeux. Maîtriser les mouvements pour mieux les
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Intervenant : Sébastien Cornette
Prérequis : Les bases de l’entraînement en trail
Objectifs :
Connaître des exercices de RM et les groupes musculaires mis en jeux.
Maîtriser les mouvements pour mieux les utiliser et les enseigner.
Savoir programmer des séances spécifiques.
Partie théorique :
– Avant d’être fort soit mobile.
– Histoire du renforcement musculaire.
– Les exercices de base : à poids de corps, charges additionnelles.
– Les outils de base (Kattlebell / Elastique / Sangle…)
– La pédagogie : bien exécuter, les consignes, corriger, adapter.
Partie pratique :
– Apprentissage des exercices.
– Séance de Base : Progressive => Spécifique.
– Séance spécifique avec Charge. Retour et Analyse de la séance pratiquée.
– Mise en situation pédagogique des stagiaires :
Etablir une planification et une séance à poids de corps et avec charges.
Mise en place de séances en groupe → Retours et corrections des séances proposées.
Coût de la Formation : 385 € (hébergement et repas compris) → INSCRIPTION
Heure
novembre 26 (Samedi) - 27 (Dimanche)
Lieu
Saint Etienne (42)
décembre
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Intervenante = Manon Bohard En VISIOCONFÉRENCE Horaire = de 19h30 à 21h30 Contenu : Echanges autour d'une situation concrète Apports théoriques et généralités autour des besoins spécifiques à l'ultra (avant/pendant effort) Produits énergétiques et choix alimentaires
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- Intervenante = Manon Bohard
- En VISIOCONFÉRENCE
- Horaire = de 19h30 à 21h30
- Contenu :
- Echanges autour d’une situation concrète
- Apports théoriques et généralités autour des besoins spécifiques à l’ultra (avant/pendant effort)
- Produits énergétiques et choix alimentaires adaptés à l’ ultra distance
- Repères et généralités lors de la phase de récupération (équilibre acido-basique, fenêtre métabolique, fonction digestive intestinale,…)
- Coût = 30€
- Inscriptions
Heure
(Lundi) 19:30 - 21:30